【凍齡秘密】51歲日本人妻成逆齡美顏教主　兩孩之母公開保少女嫩肌秘訣【內附餐單】

能夠被公認作「美魔女」已經相當不簡單，1968年出生於日本愛知縣的51歲日女水谷雅子，更有「不老仙妻」的別號。水谷雅子在2011年「美魔女」千人海選裏脫穎而出，現時在日本極有名氣，還經常在社交媒體教人護膚養生。

水谷雅子的外表看起來像是30歲未夠，但原來年過半百的她是兩個孩子的母親，大女已經26歲，兒子亦已經24歲，難怪被日本網民譽為「不老仙妻」。

▲ 今年已經51歲的水谷雅子，表示保持心境年青都相當重要。（IG圖片）

當然水谷雅子的不老容貌絕非不勞而獲，她每天都過著很有規律的生活，堅持要睡8小時。

早上5點起床，先敷上美白眼膜；6點會弄一杯鮮榨蔬果汁幫助身體排毒，之後再吃早餐；7點再做護膚的功夫，包括臉部和頸部的按摩，以減少浮腫；8點打掃庭院後就會外出散步，她會戴上帽子穿上長袖衣服和塗上防曬產品，以保護肌膚不受紫外線傷害。

下午吃過午飯後，休息一會，亦會再進行肌膚護理；晚上7:30吃晚餐；8:30開始卸粧，她會利用美容儀為肌膚進行深層清潔，然後來一個浸浴，並同時為身體按摩，促進淋巴排毒；浸浴後會敷一個美白面膜；10點會做一輪足底按摩才上床睡覺。

▲ 水谷雅子吃得講究，而且每朝早會外出散步，難怪身型相當標準。（IG圖片）

水谷雅子表示她每天花大約5個小時的時間來照顧自己的肌膚，同時在飲食方面亦花上心思，奉行多菜少肉。而為了維持一個健康的新陳代謝速度，最重要是每天都會至少喝2公升的開水，除了可以為身體補充水分之外，亦可以令肌膚看起來水潤健康。

▲ 水谷雅子經常上載自己敷面膜的照片，可見她護膚的確非常勤力。（IG圖片））

除了以上的養生之道，還有老掉大牙卻又永遠是真理的貼士，水谷雅子認為「心態決定一切」，要常常保持心境年青，才能由內至外都年輕美麗。

▲ （IG圖片））

水谷雅子飲食餐單

早餐︰以麵包、多士為主，搽上番茄醬，配以番茄、青椒及芝士，或可加一隻蛋

午餐︰青椒、番茄、茄子炒豚肉或雞柳

▲ 奉行少肉多菜的水谷雅子，不時在家中下廚。（IG圖片））

晚餐︰主食為魚，配以麵鼓湯、南瓜及荷蘭豆煮雞柳、蛋